Dansk Virksomhed
Hurtig levering
team@workwalk.dk
I en tid, hvor mange har stillesiddende jobs og arbejder hjemmefra, leder flere og flere efter måder at få mere bevægelse ind i hverdagen. Her er gåbånd blevet et populært valg – og med god grund.
Men hvad er et gåbånd egentlig? Hvordan fungerer det? Og passer det til dig og din dagligdag? I denne artikel får du svar på de mest stillede spørgsmål om gåbånd, og vi ser nærmere på, hvorfor netop denne enkle løsning er blevet så udbredt i både hjem og kontorer.
Hvad er et gåbånd?
Et gåbånd er en kompakt, motoriseret platform, som giver dig mulighed for at gå i et jævnt tempo – typisk mens du arbejder, læser, ser TV eller holder møde. Det minder om et løbebånd, men er ofte lavere, lettere og designet til at blive brugt ved lav hastighed over længere tid.
De fleste modeller kører i intervallet 0,5–6 km/t og kræver ikke meget plads, hvilket gør dem ideelle til lejligheder, hjemmekontorer og åbne kontormiljøer.
Hvorfor er gåbåndet blevet så populært?
Den store interesse for gåbånd skyldes i høj grad vores ændrede arbejdsvaner. Mange tilbringer hele dagen foran en skærm – og det sætter sig i kroppen. Med et gåbånd kan du bryde stillesiddende perioder, uden at det forstyrrer dit arbejde.
Samtidig kræver det ingen omklædning, ingen transport og ingen særlig indsats. Du kan gå, mens du udfører dine normale opgaver. Det er netop det, der gør det muligt at bruge gåbåndet hver dag ikke som en træningsmaskine, men som en del af hverdagen.
Hvem bruger gåbånd?
Gåbåndet henvender sig til en bred målgruppe. Mange kontoransatte bruger det sammen med hæve-sænkeborde, mens de arbejder. Andre bruger det som en måde at få gang i kroppen derhjemme især hvis de har begrænset tid eller plads.
Vi ser også stigende interesse fra virksomheder, der ønsker at forbedre arbejdsmiljø og trivsel. Det har vi skrevet mere om i vores blog om gåbånd til kontor, hvor du kan få praktiske tips og overvejelser.
Hvordan bruger man et gåbånd?
Det kræver ikke meget at komme i gang. Du stiller gåbåndet under dit skrivebord, justerer højden, og starter i et lavt tempo. De fleste går mellem 1 og 4 km/t afhængigt af opgaven. Du kan nemt justere hastigheden via fjernbetjening eller app – afhængig af modellen.
Det vigtigste er, at du ikke overgør det i starten. Det handler om at skabe en vane, ikke om at nå et bestemt mål.
Fordele ved at bruge gåbånd
Gevinsterne ved et gåbånd er både fysiske og mentale. Mange oplever mindre spændinger i kroppen, øget koncentration og generelt mere energi i hverdagen. Det styrker blodcirkulationen, holder kroppen i gang og giver en følelse af bevægelse – uden at du skal ændre hele din rutine.
Vil du fordybe dig i de sundhedsmæssige gevinster, har vi skrevet en artikel om fordele ved et gåbånd, der går i dybden med netop det.
Hvad skal du kigge efter, når du vælger gåbånd?
Det vigtigste er at finde en model, der passer til dit behov. Har du lidt plads, kan et mindre eller lavt gåbånd være en fordel. Skal det bruges i stilhed, bør du vælge en støjsvag motor. Og hvis du vil bruge det til arbejde, skal det passe under dit skrivebord.
WorkWalks model er kompakt, støjsvag og let at integrere i både private og professionelle miljøer. Du kan læse mere om vores gåbånd dens specifikationer
